На чтение
10 мин.
Просмотров
11.6k
Опубликовано
10.01.2019
Алкогольная культура нашей нации специфична: при всем стремлении быть здоровым, прожить как можно дольше, мы все же каждый праздник сопровождаем выпивкой. Еженедельное употребление не считается чем-то из ряда вон выходящим, и тем более не считается зависимостью. Но тем не менее пагубное влияние сказывается на организме и абсолютно всех системах и органах. Алкогольный детокс – отличный способ избавиться от накопившихся токсинов. Заодно и начать новую жизнь, учитывая тенденции и моду на здоровый образ жизни.
Что такое детокс?
Детоксикация – это не только избавление от зависимости, а полноценный комплекс процедур, которые призваны привести в порядок ЖКТ, кровь, печень, сердечно-сосудистую систему и прочие органы. Конечной целью этого занятия является приведение организма к такому балансу, когда он работает слаженно, без сбоев. Большое количество схем детокса позволяет каждому отдельно взятому человеку подобрать свою.
Психологическая подготовка к детоксу
Жить без капли алкоголя сложно, особенно если привыкнуть к ежепятничным посиделкам, сопровождению встреч алкоголем, снятию стресса рюмкой. Поэтому поэтапность следования к очищению – путь к успеху. Поверьте, после такого детокса даже мысли станут яснее, пропадут навязчивые депрессивные мысли, раздражительность. А желание выпивать и вовсе может исчезнуть.
Всё хорошо в меру
Каким бы привлекательным ни был метод детоксикации, делать его постоянным и чрезмерно увлекаться им не стоит. Любой доктор скажет вам, что необходимо придерживаться системного подхода и сочетать сразу несколько методов. Наш с вами организм – тонко налаженная система, которая вовремя подсказывает, что ей нужно. Поэтому прислушивайтесь к собственным ощущениям. И не игнорируйте специалистов – они направят вас в нужное русло. Будьте здоровы!
Статья проверена экспертом
Строкова Екатерина Александровна
Клинический психолог. Детский психолог. Гипнотерапевт. Аддиктолог.